手足の冷えは気にしている人も多いでしょうが、お顔の冷えはいかがですか？外気にさらされる場所なので、どうしても冷えてしまうのは仕方がないのですが、お顔にも冷え症があるってご存知でしたか？
■美肌なお顔は温かい!?
顔を走る毛細血管までしっかり血液が流れていると、くすみのない血色の良い肌色になります。また、血液の流れが良いと、細胞にしっかり栄養が届くので、細胞が元気に働き、お肌のターンオーバーを整えることもできます。
つまり、お顔の血液循環が良いとクマやくすみ、たるみといった肌トラブルとは無縁の美肌が作られるのです。ですから、美肌なお顔は血液循環が良いため、ほんのり温かいのです。
■お顔冷えチェック
手が冷えていない状態で、お顔や首を触ってみて下さい。お肌がひんやりしているように感じたら、お顔冷えの可能性あり！ 要注意です。
■お顔冷え対策になる食べ物3つ
（1）カシス
カシスに含まれる「カシスアントシアニン」には、血液の循環を良くする働きがあります。特に目の周りの血流量を改善する働きがありますので、クマやくすみの改善や、お顔の冷え取りに効果を発揮します。
また、カシスには、血行を促進する効果のあるビタミンEがブルーベリーの約2倍も含まれていて、カシスポリフェノールとの相乗効果も期待できます。
（2）ココア
ココアには、身体の末梢部の血流を改善する働きがあります。体温の上昇のさせ方は緩やかながらも、持続性があるのが特徴です。
また、明治製菓株式会社の研究によれば、ココアであればアイスで飲んでも末梢部の血液循環を良くする効果があるそうです！
（3）ジンジャーパウダー
生の生姜にも身体を温める効果がありますが、生の生姜の場合、体表は温めるものの身体の深部を温める効果はありません。
その点、ジンジャーパウダー（乾燥した生姜）には、体表はもちろん、身体を深部から暖める効果がありますので、お顔冷えはもちろん、身体全体の冷え取りにも効果を発揮します。
お顔の冷えは、気にされていない方も多いのではないでしょうか？でも、手足と同じようにお顔も冷えています。外気の冷たいこれからの季節はお顔の血行を良くするものを食べたり飲んだりして、冷え知らずのほんのり温か美肌をキープしましょう！
