女性なら誰もが一度は経験したことがある、ダイエット。一度は成功してもリバウンドしてしまったり、長期戦で精神的にも参ってしまうなど、なかなか自分の思う通りに痩せるのは難しいもの。
しかし、ダイエットにも適齢期があるのだとしたら……？
女性向けアルコール飲料の製造販売を行っている海外メーカー『Lambrini』社が、自社で調査を行ったところ、ダイエット成功率が高い年齢は20代後半、特に28歳から始めるのがベストという結論が出たのだとか。その調査結果の詳細がこちらです。（※）
・20代後半の女性は自分の体に対する関心が高く、ダイエットに費やす時間もあり、意思が強い。
・30代の女性の大半は忙しく、自分の体型維持のためにかけられる時間も少ない。
・40代、50代以降の女性の大多数は、完璧なプロポーションを目指そうという気持ちが遠のいている。
※あくまで20代後半＝独身、という位置づけのようです。
中でも30代以上64％の女性が、「28歳のころはダイエットに1番適していた時期」であったと語り、また10人中4人が「28歳のころはダイエットへの強い意志を持っていた」と答えたそう。あくまで日本人対象のデータではないかもしれませんが、メンタル的な理由や物理的な理由だけで見れば、そのような結果もあながち間違いではないのかもしれません。
そこで、リアル28歳の女性なら、今どんな方法でダイエットをするのか？ 美レンジャー読者にアンケートを取ってみました。
■28歳の女性10名に聞きました！ 「今からダイエットするならどんな方法をとる？」
1位 運動 ≪マラソン、ヨガ、加圧トレーニング、ダンスなど≫
2位 食事制限 ≪ランチはお弁当を持参する、間食抜き、22時以降は食べないなど≫
3位 エステ、美容クリニック ≪『3か月で－5キロコース』に通う、脂肪溶解注射など≫
なるほど、確かに10代の頃のような『●●だけダイエット』『絶食』などの極端なことはしようと思わないし、それなりに時間や金銭的余裕もあるので、自分にあった運動法やお稽古、エステや美容施術などの意見が挙がりました。
少数ですが、「週末を利用して、集中断食お寺ツアーに行く」なんて声も。
ダイエットはメンタルに直結してくるもの。そういう意味では、28歳。気持ちに余裕があるということが、一番重要なのかもしれません。
