メイクやファッションなどの外見のみならず、立ち居振る舞いまでもが美しい人は、より輝いて見えますよね。あなたの日常の何気ない習慣で、美人か不美人かのジャッジが下ってしまうかもしれません。
今回は女優やモデルの美容法を参考に、美人が普段やらない習慣をご紹介します。
■1：寝転がってテレビを観る
テレビを観るとき、ついついゴロゴロと横になっていませんか？ 観るつもりのなかった番組まで観てしまったり、気付けば寝てしまっていたり……。メリハリをつけるためにも、テレビは座って観るのがおススメですよ。
■2：連続でコンビニ弁当
忙しいときは、手軽なコンビニ弁当が助かりますよね。しかし、連続となると話は別。栄養バランスの傾きや、肌荒れなどの肌トラブルを招くきっかけになります。
どうしてもコンビニで済ませなくてはならないときは、ご飯とお味噌汁を自炊して、副菜のみを購入するなど工夫してみましょう。
■3：水を飲まない
喉が渇いたとき、ジュースに手を伸ばしていませんか？ 『美レンジャー』の過去記事「4年以内に肥満になる？本当は恐ろしい砂糖入り飲料の実態」でもあるように、ジュースには人工甘味料などの糖分が過剰に含まれています。水分は、できるだけ水かお茶を飲むようにしましょう。
おススメは冷たいものよりも、常温のものです。体を冷やさずに、代謝を上げてくれる効果がありますよ。
■4：階段を使わない
外出時、ついついエスカレーターを使ってはいませんか？ 「今日は階段を使う」など、自分にルールを設けるのもおススメです。階段の上り下りがキツいときは、正しい姿勢で歩くようにする、歩くときはお腹に力を入れるなどと、ちょっとしたことに気を配るだけで、体のラインが美しく見えますよ。
■5：ここぞというときだけお手入れをする
彼とのデートや友人の結婚式など、いつもより割増でキレイになりたい日がありますよね。その当日のために、数日前からダイエットやお手入れを張り切ってはいませんか？ 「美しくありたい」と思うことは、素晴らしいことです。しかし、ここぞというときばかりではもったい無い！
前日のマッサージよりも、毎日3分間のマッサージを習慣にして持続する方が効果的ですよ。
いかがでしたか？ 「美容に気を使っている」と自分自身で意識することで、さらに美しさに拍車がかかるはずです。さっそく試してみてくださいね。
