季節に関係なく行われている女子会。女子の楽しみでもありますよね。
近況を報告したり、悩みを相談したりと話は尽きません。寒い季節は鍋で女子会を開催！と考えている女子も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、「女子会にオススメ『美容効果の高いアツアツ鍋』5つ」をご紹介いたします。
◆チゲ鍋
唐辛子に含まれている「カプサイシン」という成分は、ダイエット効果が期待できます。血行が良くなり脂肪の分解を促してくれるので、脂肪が付きにくい身体作りを目指すにはとても優れた成分です。
発汗作用がありますので、顔汗をかいても気の使わない女子会にピッタリですね。
◆豆乳鍋
豆乳鍋は毎日でも食べたいと思ってしまうほど美容効果の高い栄養分がたっぷり入っています。美肌作りに欠かせないビタミンBやビタミンEの他、女性ホルモンのバランスを整えてくれる大豆イソフラボン。
ホルモンバランスが乱れると、代謝が下がったり肌が荒れたりイライラしやすくなったりと悪い事ばかりですが、それを改善してくれますよ。
◆もつ鍋
モツに含まれているコラーゲン・必須アミノ酸・ミネラルに合わせて、一緒に食べる野菜からビタミンを摂ることで美肌効果が生まれます。
もつ鍋に欠かせない「ニンニク」には疲労回復効果や体を温める効果があるので、美肌効果とダイエット効果の両方が期待できますよ。
女性に人気のトマト鍋を食べられるお店も増えてきています。トマトに豊富に含まれている「リコピン」の美肌効果は有名ですよね。リコピンは抗酸化作用に優れていますので、アンチエイジング効果が期待できます。
そして、メラニン生成を抑制してくれるので美白効果も得られますよ。夏に受けた紫外線のダメージをトマト鍋で改善してみてはいかがですか。
◆火鍋
「ニンニク」、「生姜」、「なつめ」、「クコの実」等たくさんの薬膳が入っている火鍋で得られる効果は計り知れません。
疲労回復効果や代謝UPによるダイエット効果、冷え性改善、便秘改善等、体の中から綺麗になれる効果がたくさん得られますよ。健康を意識した女子会もたまには必要ですよね。
いかがでしたか？
楽しい上に美容効果も得られるなんて最高ですよね。これを参考に次回の女子会の計画を立ててみてはいかがでしょうか。みんなで仲良く美しくなりましょう。
