美容方法

キレイになりたくて、せっかくケアを頑張っているのに、それが逆効果だったらショックですよね……。自分では良かれと思って続けている美容法が、実は間違っている場合も珍しくはありません。 そこで、今回は普段や ...

ヘルシー食材と言われているものを食べているのに、やせないどころか太る一方のあなた。実は、そのヘルシー食材が体重を増加させているかもしれません。なんと、一般的にヘルシーだと言われているけれど、ダイエット ...

“バストアップによい食べ物”といえば、何を思い浮かべますか？　『美レンジャー』では、これまでにバストアップによいと言われている食べ物をいくつか取り上げてきました。 今回はそれらの食べ物と、なぜその食べ ...

「あの仕事もまだやり終えていない！」「あれも年内にやらなきゃ！」と忙しい時、さらに上司から仕事を言い渡され残業！　イライラが溜まってしょうがない！　そんなこと、ありますよね。 イライラのサインが出てい ...

寒い冬は、バスタイムが楽しみな季節でもありますね。入浴は体を温めるだけでなく、代謝を上げて太りにくい体を作ったり、血行を促進して質の良い睡眠へ導いたりと、美容面でもさまざまなプラスの効果をもたらします ...

「ストレスを上手に解消している」「生活習慣、食事内容を改善した」にも関わらず、「ニキビが良くならない」とお悩みの方はいませんか？ 実はそれ、体に良いと思って食べている下記の食べ物と関係があるのかもしれ ...

皆さんは普段クレンジングはオイルやミルク、石鹸など何を使用していますか？ ここで「私はバームを使用している」とお答えした方は少ないのではないでしょうか？ 筆者の周りに聞いたところ、ミルクやオイルが大半 ...

お肌をプルプルにしてくれると言われている女性ホルモン。とてもデリケートな部分でもあるので、きちんとした生活をしないと乱れてしまい悪い影響が出てしまいます。   特にエストロゲンというホルモン ...

手足の冷えは気にしている人も多いでしょうが、お顔の冷えはいかがですか？外気にさらされる場所なので、どうしても冷えてしまうのは仕方がないのですが、お顔にも冷え症があるってご存知でしたか？

毎日の肌のお手入れ。自分のやり方に自信がある！と思っている人はどのくらいいるのでしょう。もしかしてこれって勘違い？もしかして間違ってる？確認しようにもいまさら…… そう思うことありませんか？ 理想とは ...

乾燥の厳しい季節になってきましたが、肌の水分が奪われてカピカピしていませんか？　肌はファンデーションで守られているとしても意外と無防備なのが唇です。 ガサガサの唇だといくらグロスやリップカラーをのせて ...

目や肌、髪質をチェックしてその人のライフスタイルを想像する人は多いと思いますが、実は人の顔にはもう一か所見られているパーツがあるんです。それは、”唇”。唇がガサガサに荒れて痛そうだったり、血が出ていた ...

ついつい帰りが遅くなってしまった時、メイクを落とさずに寝てしまったことはありませんか？ 皮脂や汗やほこりなどが肌には付いています。そのまま長時間放っておくと肌によくありません。その日に落とすのが鉄則！ ...

毎日、蒸し暑い日が続いていますが、皆さん、しっかりと眠れていますか？ ベッドに入っても、なかなか寝付けない…。たっぷり眠ったはずなのに、疲れが取れない…。そんな悩みを持たれている方も多いのでは？“睡眠 ...

古くから京都で作られていたため、京菜（きょうな）とも呼ばれる野菜”水菜”。冬から春に向けて旬を迎える水菜は、シャキシャキとした食感と食べごたえがあり、様々な料理に使われていますよね。それなのに、「栄養 ...

ストレスが溜まっている時ってどうもお肌の調子が悪いと感じたことはありませんか？もしかすると、ストレスのせいでビタミンCが不足してしまっているのかもしれませんよ。ビタミンCとストレスの相互関係についてお ...

今が旬のカリフラワー！ カリフラワーは、ビタミンＣが多いのが特長です。抵抗力がつくので、カゼの予防にも有効です。またカリフラワーの持つビタミンＣは、コラーゲンの形成に関与して細胞を丈夫にすることから、 ...

みなさまは普段から、すすんで豆を食べてますでしょうか？　普段、スーパーなどで食材を調達するときにすすんで豆を購入するコトってなかなかないかも・・・。健康を意識している人や、豆好きな人は除いてですが。 ...

生理中にはどんなスキンケアが必要？ 生理が始まってからの1週間を「月経期」と呼んでいます。月経期は、体温がいつもより低めになるため、血行不良に陥りやすく、肌も乾燥しがちになります。 そのため、この時期 ...

思春期からでき始めるニキビ。年齢が上がると大人ニキビなんて呼びますよね。誰もが経験するので、改めて考えることは少ないかもしれません。 そこで今回は、大人ニキビに対するちょっとした疑問への回答をご紹介し ...