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炭酸水の効果は女性に嬉しいものばかり♡
ここでは今注目を浴びている炭酸水にはどんなメリットがあるのかを紹介いたします！
皆さんが気になるダイエット・美容の効果の他にもまだまだたくさん良い所があるのが炭酸水の凄いところ♡
是非参考にして、今後炭酸水に注目してみてくださいね！
炭酸水はダイエット効果がある♡
炭酸水を食前に500mlほど飲むと炭酸ガスのせいでお腹がふくれ、お腹がいっぱいになったような満足感がでます。この満足感を利用するのが炭酸水のダイエットです。
注意しておきたいのは、ダイエット効果を期待しているのなら500mlほどを食前に飲まなければなりません。コップ1杯ほどの少量を飲むと逆に食欲が増進してしまいますので要注意！
食前以外にも、お腹がすいたときに炭酸水を飲んで間食の代わりにするのも良いです。
いずれにせよ炭酸水でのダイエット効果を試してみる場合には、砂糖や果汁などが入っていないものでなければいけません。どうしても炭酸水の味が苦手ならばレモン汁を入れてみると良いでしょう。
炭酸水を使った美容法は3つ！
炭酸水の魅力は飲むことだけではないのです！炭酸水を使ってエステ効果を狙いたい方必見☆
①炭酸水を使ってシャンプー
シャンプーをする際に炭酸水を使いましょう！炭酸水が地肌のこりをほごしてくれるので地肌の血行が促進されて美髪効果が狙えます！
②炭酸水で洗顔
洗顔料をあわ立てる時、水の代わりに炭酸水を使って泡立てましょう！泡立ちがよくなり、また炭酸ガスがたんぱく質に吸着して古い角質などを肌から引き離してくれます。
そして炭酸ガスが血行促進をしてくれるので美肌効果に間違いなし！
炭酸水を加えるときめが細かく、濃厚な泡になります！炭酸水ですすぎをすることも良いのですが、続けるにはコストがかかるので洗顔料に炭酸水を加える方法がオススメです。
③炭酸水パック
炭酸水で洗顔をする前に炭酸水パックをしておくとより効果が抜群です！コットン3枚ほどを炭酸水に浸し、それを小鼻、Tゾーンなどの毛穴が気になるところに貼り付けましょう。
そのまま約10分。そして仕上げに炭酸水で洗顔をしましょう。こうすることで毛穴の黒ずみが取れます。
実は、炭酸水は疲労回復に良い！？
炭酸水は疲労回復にも効果があります。
なぜなら炭酸水に含まれている炭酸ガスが疲労回復に役立つからです！炭酸ガスは体内の疲労物質である水素イオンを中和してくれます。
水素イオンが中和されることは疲労回復にとっても大切なのです！
炭酸水で冷えを解消して生理痛を緩和♡
生理痛や冷えに悩む女性にもってこいなのが炭酸水です！
炭酸水を飲むことは血流促進につながります。血流が促進されることによって冷えが解消され、そして冷えが解消されることは生理痛の緩和に繋がるのです。
生理痛の原因は個人によって違いますが、血流がよくないと生理痛が起こりやすいのは事実ですので、生理痛に悩んでいる女性は炭酸水を試してみるとよいでしょう。
